TEMAS UNIVERSALES- Salud y Bienestar
- octubre 22, 2025
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TEMAS UNIVERSALESImpacto del estrés en tu cuerpo: señales silenciosas que estás ignorando
En la vida moderna, el estrés se ha convertido en un compañero constante. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y la sobreexposición digital, muchas personas viven con niveles de tensión…
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- Salud y Bienestar
- octubre 21, 2025
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Ejercicios diarios que mejoran tu postura y alivian el dolor de espalda
Pasar horas frente al escritorio, mirar constantemente el celular o conducir por largos periodos puede afectar gravemente tu postura y provocar dolor lumbar o cervical. La buena noticia es que…
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- octubre 16, 2025
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¿Por qué al rascarse la piel se pone blanca o deja marca? Explicación médica y causas comunes
¿Alguna vez te has rascado un brazo y notado que la piel se pone blanca o deja una línea marcada por varios segundos? 🤔 Aunque parezca una simple curiosidad, este…
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- octubre 13, 2025
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Qué pasa en tu cuerpo cuando duermes menos de 6 horas por noche
Dormir es una de las necesidades más básicas del ser humano, tan importante como comer o respirar. Sin embargo, en la actualidad, muchas personas sacrifican horas de sueño por trabajo,…
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- septiembre 29, 2025
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La importancia de la hidratación en el rendimiento físico y mental
El agua es el componente más esencial de la vida. Nuestro cuerpo está formado en gran parte por este líquido vital, y cada célula depende de él para funcionar correctamente.…
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- septiembre 22, 2025
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Alimentos que ayudan a bajar la grasa corporal de manera natural
Bajar el porcentaje de grasa corporal no siempre se trata de largas horas en el gimnasio o de someterse a dietas extremas. La alimentación juega un papel clave, y conocer…
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- agosto 17, 2025
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Salud mental en tiempos de redes sociales: cómo proteger tu bienestar emocional
Vivimos en una era en la que las redes sociales se han convertido en protagonistas de nuestra vida cotidiana. Instagram, TikTok, Facebook, Twitter y otras plataformas son herramientas poderosas para…
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- agosto 10, 2025
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El impacto de la luz solar en la producción de vitamina D y su importancia para la salud
En un mundo donde pasamos cada vez más tiempo en interiores, la luz solar se ha convertido en un recurso de salud que muchos no aprovechan lo suficiente. La exposición…
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- agosto 7, 2025
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🧠 Dormir mal engorda: la conexión entre el sueño y tu peso que casi nadie te cuenta
¿Haces ejercicio, cuidas tu dieta… pero no bajas de peso? Tal vez estás olvidando lo más importante: dormir bien. Vivimos en una era donde el estrés, los horarios caóticos y…
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- agosto 5, 2025
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🥣 Desayunos que te hacen rendir mejor (según la ciencia
La mayoría de las personas no desayuna mal… desayuna sin pensar. Y eso, a largo plazo, no solo afecta tu salud física, sino tu energía, concentración y productividad durante todo…
